THE QUESTION BEHIND THE PROJECT

爲什麼是 160？

Project 160 以“儘可能健康、強壯、清醒地活到 160 歲”爲長期目標。這個數字給項目一個足夠遠的方向，也讓今天的選擇有了更長的時間尺度。

長期目標，日常實踐

項目從記錄開始：觀察自己的狀態，留下實踐的過程，隨着時間積累可以回看的資料。健康、力量與好奇心，都是這個目標的一部分。

把不確定性留下來

160 歲是個人願景，不是預期壽命預測或醫學承諾。個人觀察、研究證據和猜測會盡量分別註明，結論也可以修改。

這是一個 N=1 的個人實驗與記錄項目。個人經歷不能直接推廣爲對其他人有效的方法。