A LONG-TERM PERSONAL EXPERIMENT

健康,強壯。
對世界保持好奇。

以健康、強壯、清醒地活到 160 歲爲遠方的目標,記錄今天的選擇、實踐與變化。

爲什麼是 160? ↗

從這裏開始

全部記錄 ↗

當健康已經不錯,下一步該優化什麼?

從重新整理補劑,到思考草飼牛肉、智能牀墊和私人教練:當健康基礎已經不錯,下一項投入還有多少邊際價值?

01 / OBSERVE

認真觀察

記錄發生了什麼,也保留不知道的部分。

02 / PRACTICE

持續實踐

讓長期目標落到每天能做的小事上。

03 / REVISE

允許修正

區分證據與猜測,隨着新的認識調整方向。