2026.10.06 / PROJECT NOTE

Day 0 — 先開始，再讓時間回答

我想盡可能健康、強壯、清醒地活到 160 歲，也一直對這個世界保持好奇。這就是 Project 160 的起點。

今天，先把網站搭起來，開始記錄、積累數據。一個月、三個月、一年、十年……再回頭看時，希望這裏能看見一個人真實的變遷：身體發生了什麼變化，嘗試過哪些方法，又在哪些地方改變了想法。

這是一個 N=1 的長期實驗。這個“1”，就是我自己。

我也希望，隨着記錄越來越多，能慢慢整理出一套可複用的實踐方案，讓自己的探索對其他人也有一點幫助。當然，對我有效的東西，未必適合所有人。哪些值得借鑑，哪些還需要驗證，都應該如實留下來。

現在還沒有完整的答案。先留下今天的起點，再用往後的日子，一點點補上。