A LONG-TERM PERSONAL EXPERIMENT

健康,强壮。
对世界保持好奇。

以健康、强壮、清醒地活到 160 岁为远方的目标,记录今天的选择、实践与变化。

为什么是 160? ↗

从这里开始

全部记录 ↗

当健康已经不错,下一步该优化什么?

从重新整理补剂,到思考草饲牛肉、智能床垫和私人教练:当健康基础已经不错,下一项投入还有多少边际价值?

01 / OBSERVE

认真观察

记录发生了什么,也保留不知道的部分。

02 / PRACTICE

持续实践

让长期目标落到每天能做的小事上。

03 / REVISE

允许修正

区分证据与猜测,随着新的认识调整方向。