A LONG-TERM PERSONAL EXPERIMENT
健康に、強く。
世界への好奇心を忘れずに。
健康で、強く、明晰なまま160歳まで生きることを遠い目標に、日々の選択、実践、変化を記録する。
なぜ160歳なのか? ↗ここから始める
すべての記録 ↗健康がすでに整っているとき、次に何を改善するか。
サプリメントの見直しから、牧草飼育牛肉、温度調節マットレス、パーソナルトレーナーまで。健康の基礎が整った後、次の投資にはどれほどの追加価値があるのか。
01 / OBSERVE
丁寧に観察する
起きたことを記録し、分からないことも残す。
02 / PRACTICE
実践を続ける
長期目標を、毎日できる小さな行動に落とし込む。
03 / REVISE
見直しを受け入れる
根拠と推測を分け、新たな理解に合わせて方向を変える。