A LONG-TERM PERSONAL EXPERIMENT

健康に、強く。
世界への好奇心を忘れずに。

健康で、強く、明晰なまま160歳まで生きることを遠い目標に、日々の選択、実践、変化を記録する。

なぜ160歳なのか? ↗

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すべての記録 ↗

健康がすでに整っているとき、次に何を改善するか。

サプリメントの見直しから、牧草飼育牛肉、温度調節マットレス、パーソナルトレーナーまで。健康の基礎が整った後、次の投資にはどれほどの追加価値があるのか。

01 / OBSERVE

丁寧に観察する

起きたことを記録し、分からないことも残す。

02 / PRACTICE

実践を続ける

長期目標を、毎日できる小さな行動に落とし込む。

03 / REVISE

見直しを受け入れる

根拠と推測を分け、新たな理解に合わせて方向を変える。