2026.10.06 / PROJECT NOTE

Day 0 — 先开始，再让时间回答

我想尽可能健康、强壮、清醒地活到 160 岁，也一直对这个世界保持好奇。这就是 Project 160 的起点。

今天，先把网站搭起来，开始记录、积累数据。一个月、三个月、一年、十年……再回头看时，希望这里能看见一个人真实的变迁：身体发生了什么变化，尝试过哪些方法，又在哪些地方改变了想法。

这是一个 N=1 的长期实验。这个“1”，就是我自己。

我也希望，随着记录越来越多，能慢慢整理出一套可复用的实践方案，让自己的探索对其他人也有一点帮助。当然，对我有效的东西，未必适合所有人。哪些值得借鉴，哪些还需要验证，都应该如实留下来。

现在还没有完整的答案。先留下今天的起点，再用往后的日子，一点点补上。